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DEIN Off-Season-Plan! by Patrick Pröller (Athletikcoach, GC Zürich)

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Training

Was macht eigentlich ein:e Profi-Fußballer:in in der Off-Season? Besser gesagt: trainiert er oder sie weiter oder liegt er oder sie auf der faulen Haut?😉 Kurz zur Erklärung: Im Fußball gibt es eine off-season (= spiel- und trainingsfreie Zeit) von ca. vier bis sechs Wochen, eine pre-season (= Vorbereitung) von vier bis sechs Wochen und eine […]